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Calculadora de treino
Escolha a sessão, os minutos e o seu peso. As calorias usam valores de MET. A pontuação de treino é o registro deste site, não um ranking oficial.
Use o seu próprio peso se quiser que o número de calorias seja fiel.
455 kcal
480 pontos de treino
6.5 MET × 70 kg × 1.00 h
Um bloco de treino completo.