02
حاسبة التمرين
اختر الحصة والدقائق ووزنك. تُحسب السعرات بقيم MET. ونقاط التمرين هي سجل هذا الموقع، وليست تصنيفًا رسميًا.
استخدم وزنك الفعلي إذا أردت أن يناسبك رقم السعرات.
455 سعرة
480 نقطة تمرين
6.5 MET × 70 كغ × 1.00 ساعة
فترة تمرين كاملة.
02
اختر الحصة والدقائق ووزنك. تُحسب السعرات بقيم MET. ونقاط التمرين هي سجل هذا الموقع، وليست تصنيفًا رسميًا.
استخدم وزنك الفعلي إذا أردت أن يناسبك رقم السعرات.
455 سعرة
480 نقطة تمرين
6.5 MET × 70 كغ × 1.00 ساعة
فترة تمرين كاملة.